- Евро
- С вашите въпроси: Всичко за еврото
- С вашите въпроси: Всичко за еврото (част 2)
- С вашите въпроси: Всичко за еврото (част 3)
- Напред към еврото!
- Вярно – Невярно: Цифрово евро VS плащания в брой
- За еврото накратко
- Вярно – невярно: Истината за референдума за еврозоната
- С вашите въпроси за еврото (част 4)
- Митове и факти за еврото в България
- Кой отново плаши с приемането на еврото
- Еврото: Права и защита на потребителите
- Храни
- Здраве и козметика
- Лекарства
- Вода за уста
- Слънчева защита
- Тютюнопушене
- Козметика
- Здравно осигуряване
- Други
- Други
- Колективните искове в полза на потребителите.
- Генеричните лекарства: как да спестим пари в аптеката
- Антибиотици и здраве
- Край на неетичното промотиране на лекарства
- Играчка под елхата
- Внимание! Как малките батерии могат да станат опасни за децата
- Финанси
- Деца
Домакинство
- Техника
- Услуги
- Еко
- Други
Статия
Удобни чехли
Всички имаме леки и удобни дрехи за лятото. Но замисляме ли се за краката и обувките? Те също имат нужда от удобство, здраве и естетика.
Проблемите
Според изследване, проведено наскоро в САЩ сред 100 души, летните чехли, с които ходим, може да доведат до проблеми. По време на изследването лекарите оценяват движението на крака и ходилото, обуто в различни видове чехли.
Основният извод е, че хората, които носят чехли, правят извънредно усилие с крака да задържат обувката на мястото й, което води до по-голямо натоварване на глезените и предната част на крака. Това натоварване липсва или е в по-малка степен, когато носим друг вид обувки. Когато ходим с чехли, стъпките ни са по-отсечени и това също води до допълнителни усилия.
За да се разреши този проблем, най-добре да използваме чехли, които са затворени отзад или поне фиксирани с каишка. Това ще намали усилието да ги задържим на крака. Препоръчва се и предните каишки на чехъла да бъдат по-стабилни. По този начин кракът ни няма да се изплъзва. Още една важна подробност на удобните чехли е вдлъбнатината за петата. Тя трябва да е добре изразена. Така кракът ще стъпи по-удобно и сигурно.
Без стабилна опора, стъпалото губи способност да поема ударите при ходене. По този начин глезенът, предната част на крака, коляното, бедрата и гръбнакът се натоварват повече. Затова лекарите съветват, ако ни предстои дълго ходене, да изберем маратонки или спортни обувки, за да не натоварваме излишно краката.
Усилията на коленете, бедрата и гърба да компенсират прекомерното натоварване може да доведат до здравословни проблеми, особено при хора, които са страдали от болки в тези области. Неудобната обувка може да доведе и до други изменения в стъпалото и глезена като появата на мазоли, постоянни болки в петата или ходилото, и дори до разтежения.
Какви трябва да бъдат удобните чехли?
На първо място трябва да имат опора за петата. Препоръчва се да имат каишки отзад или дори да са затворени. Добре е да са фиксирани и отпред, например чрез няколко каишки за повече стабилност. Ако искаме наистина да имаме удобни чехли за лятото, най-добре да си изберем някой ортопедичен модел.
А мокасините?
Това е обувка, която се носи често през лятото. Докторите обаче са категорични – кракът ни ще плати висока цена, особено ако ги носим при продължително ходене.
Удобната обувна е задължителна в ситуации, когато ходим повече от обикновено. Например на екскурзии или ваканции. Ако натоварим крака с повечко ходене и при това той е обут в нестабилна обувка, без подходяща опора, резултатът ще е налице – уморени крака и болки в различни части от тялото.
В заключение американските доктори казват, че да носим неудобни чехли не е по-различно от това да носим обувки с пет сантиметров или дори по-висок ток.
Aktivnipotrebiteli.bg:
За Активни потребители:
Абонирайте се за безплатния
бюлетин на Активни потребители.
Коментари ( 0 общо )
anonymous